お弁当じゃなかったら・・・

先日から急な夕方の雨や
一日曇りだったりで気温も少し
下がり過ごしやすくなっています。

一番思うのは水道のお水が冷たく
なってきた事。冷蔵庫の氷が少し
は早くできるようになってきた
事です

水道のお水は特にお米といだり
する時にこの温度のお水でいいのかな？
と思うほど温かいのもあったりした
のでやっとです

数か月前から頻繁にグランパが
お昼お弁当を持って行くようになり
ました。

理由としては会社のみんなが自分
の体調管理兼ねてお弁当やお惣菜
を持ってくるようになった事。
それとグランパ自身も体重を落とさ
ないとコロナでかなり太った事など

運動＝ゴルフの打ちっ放しまたはジム
通わないとと思うようで、毎回、毎回
急にジムとか無理。体に逆に負担が
かかるよ（車移動の人なので相当な
運動不足）打ちっ放しもたまにいく
程度じゃ減量にはならないと思うよ
と話して・・・

まずは家の周りでいいからウォーキング。
少しだけでいいから体動かして慣れて
きたら、距離、時間のばせば？と言う
ものの、最初は歩くのなんて・・・と
すごく嫌がっていました。ご近所の同年代
ぐらいの方、または少し年上の方が朝
早くからウォーキングに行っているのを
見て、ウォーキングがいいのかな？と
思ったようで始める事に。すでに暑い時期
だったので夕方に。2日続いて行ったのかな？
1時間ちょっと歩いて帰ってきたら爽快
だったのか？やる気になっていました。
グッズまで買って（これ前に書いたかな？）

しかし、今年の夏。あまりの気温で
外での運動は危険ですとニュースでやって
いて。特に運動不足で高齢者なので
秋までお休みする事になりました

たった、2日だけど、なんだか嬉しかった
ようなので、次は家で何ができるか？
と話した時に、夕食の後（晩酌する
ので）に御飯と何かを食べるのをやめて
みたら？と言いました。飲んだ後の〆の
みたいに、飲んでる時にあまり食べない
ものだから、御飯と何か、またはめん類
食べないと寝れないと言っていたのですが
これも何回も言って、やっと実行！！

そしてこの夏を過ごしたのですが・・・
結果、特にすごく運動する訳ではなく
こまめに家の中でも動いただけ。
後は夕食後の〆の・・・をやめて・・・
マックス太っていた時より10キロ落ちた
そうです

落ちてきたら周りにも言われる
魔法の言葉『痩せた？』が嬉しくなって
きたようで、やる気になって、そして
最近は外食ばっかりだとカロリーが
増えるからとお弁当を持って行って
います（これ私的にはすごく面倒）

でも・・・たまには作りたくない
体調悪い時は外に誰かと食べに
行ってもらっているのですが・・・

↑さち福やのカキフライや

↑味噌カツ？だったり・・・

↑とんかつかつくらの

↑ミンチカツと海老フライ2匹
だったり（海老フライ好きです）

↑これ！私が好きなセット。
大海老とヘレカツ

↑かつくらはお味噌汁も美味しいので
たまに食べたくなるらしい

いや・・・お弁当にはなるべく揚げ物
も少なく、焼き魚やお野菜多めにして
いるのですが、反動がくるみたいです

いくら私が言っても聞かずに
そんなんで痩せないと言い続けていた
グランパ。私も今は大きなリバウンド
なしにやっているので、『ねっ、言った
通りでしょ？』と言うと黙ってました（笑）

後、5キロはダウンしたいようで。
リバウンドしないようにしないとね

スポンサーリンク

スポンサーリンク