小豆島のオリーブオイル

今日から雨予報。
でも気温は高いとの事

まだまだエアコンのお世話にならないと
です

このところ少し食欲も落ちたのもあって
だんだんとダイエットして一番落ちた
体重まで戻ってきそうです。というのも
ダイエット始めたのは（何回目の？ですが）
数年前。ここでも何回も話していたように
おからダイエットで始めました。そして
ようやくまあ、このぐらいなら・・・と
思う所で少し緩めたら、当たり前ですが
少しのリバウンドはあり、ただ、これを
大きなリバウンドに前回までは何年も
かけてしてしまっていたのですが、今回
は小さいリバウンドで止まって、そこで
数年前後している状態でした。
なので、もう一度意を決してがんばらない
とこれぐらいでいいかな？と思う体重には
戻れないと思っていたのですが・・・。

前に書いたように朝パン食にする事が
合ってる事。夜はなるべく炭水化物は
取らない。そして、なるべく1日1回は
お味噌汁、スープまたはカレーなどに
おからパウダーを入れて食べる事
（ティースプーン山盛り1ぐらい）が
合っているようです

健康的にたまに爆食しながら維持できる
ように頑張ろう！

（こう言いながら、人間いつ死ぬかわから
ないから食べたい時に食べようと思う気持ち
もたまに生まれてきます（笑））

そして・・・やっと！！！

↑秋刀魚が食べれます！
今日のお昼に焼いて、お味噌汁や
お漬物、卵焼きなどを作って食べようかと。

焼いちゃうと皮がはがれてしまったりで
上手く写真に残せないかもですが、写真
に残せたらまたアップさせてください

すだちもまた1箱買ってきてくれたので
ガンガン使いたいと思います

↑昨日のお昼は丸亀製麺のシエイクうどん・・・

↑沢山天ぷらも買ってきていたので
御飯と天ぷらだけで食べる人。うどんも
少し食べる人にわかれました

↑これ・・・我が家だけなのかな？
もちろん美味しいのだけど上手くシエイク
出来ずにそのまま普通に食べました

↑こちらは・・・グランパが以前より
小豆島のオリーブオイルを何故か欲しがって
いて。ネットでもありますが1つ買うのに
送料・・・と思っていたらiKariスーパーで
売っていたとの事

↑小さいサイズだけどやはりお高い

でも多分美味しいんだろうなと思って。

マグロの生ハム？なる物を頂いているので
サラダにしてオリーブオイルとお塩で頂こう
と思います

普通のオリーブオイルと違うのかな？

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