ダイエットして思った事

一旦ダイエットを中止して1カ月が
経ちますが今の所これと言って
リバウンドはなしです。

元々、太りにくくするように始めた
ダイエット、効果があったのか？
わからないのですが、今はダイ
エットしていた時に比べ普通に
食べていますが、数百グラムの
誤差は出るものの維持出来て
いるかと思います。

やはり前に比べて量は少なくは
なっているものの、炭水化物も
以前のように取るようしています。

今、一番嬉しい食べ物はやはり
ジャンクフードやインスタントを
気にせずに食べれる事。前にも
書いたのですがマクドはやはり
たまに食べたくなる

いや・・・本当体の重さが今は
違います。やってよかったと本当
に思う。

前は、足の爪が切れない訳では
もちろんなかったですが今の方
が足をクイっと引き寄せて切れる
ので断然楽。お腹周りが違うの
で体育座りが楽に出来るように
なっているって事です。去年まで
は体育座りは出来ていても、
手の指を組んで抑えている座り方
だった・・・（笑）

ダイエットして、体重の数字では
なく体で感じたのはお尻とお腹
周りが一番最初にあれ？違うと
思った事。
今まで気にならなかったのに
長く座ると尾てい骨あたりが痛く
なってきて、そのあたりの太って
いた部分がなくなったのかな？
下着ももちろんかなりサイズダウン
しました。

太っていた時は足を絶対組まな
かったのですが、今はたまに組む
ようになっています。
太っている時は組むというよりは
乗せてる風になって見ていて多分
不細工だから絶対組まないように
していました。今は普通にキュッと
出来るのでたまに

次に出たのは腕かな・・・

そして顔のあご周りも以前よりは
ましになっています。

ただ・・・いい事ばかりではなく
やはり若い時にするダイエット
とは違って、弛みは出るし、少し
老けた気がする

年齢的にもアラフィフに入って
いるので、だんだんとなのに
やはり弛みだけは仕方ないです。

もうこれ以上はと思い維持する
ほうにしたのですが、去年の自分
では本当考えられない今。

自分がやって思った事・・・
明日からやろうと思っている時
はまだ準備が出来ていないのだと
思う。そしてもしやろうと決めた
時には無理はせずに毎日続ける事。
これが一番大事な気がします

去年まではもう大きなダイエット
する気力もないし、もしまたリバ
ウンドしたら、前の体重以上に
なる可能性もあるしと自分に
言い訳していました

やりだして結果が少しづつ付いて
きたら嬉しくなるのはわかっていた
ので、そこまでは頑張ろうと始めた
今回。今の身長と体重でBMIでは
標準体重と出るように（←まあ、幅
が広い値だけに、本当かな？）

おからパウダーダイエット私には
すごくよかったです

ただ・・・スープや汁物に入れていた
だけに夏がダメ（＞＜）でした。

きっとね・・・普通の1人前の量と
カロリーで生活したらそんな急激
には太らないんだよね

TV番組でよくやっている何にでも
バターとかマヨネーズとかの創作
や、後、甘物が好きではないのに
何故？太っていたか？
脂物と炭水化物だったと思います

そんなこんなで私のダイエットは
一旦終了です。少し太ったら元
に戻すのを意識していこうと思い
ます

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